Нежный манговый смузи: Очень вкусно и очень полезно!

Этот освежающий смузи в миске похож на супер сливочный и нежный десерт. Манго богат витаминами А, В, С, D и Е. И именно витамины группы В, витамин С в сочетании с каротином способствуют укреплению иммунной системы организма, создают защиту здоровых клеток от окисления, так как являются антиоксидантами.

Благодаря невероятному сочетанию витаминов и минералов манго обладает противораковым свойством. Ананас предотвращает образование бляшек в сосудах. Он полезен при стенокардии, повышенном давлении и болезнях печени, почек, сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, гастрите. Витамин В1 в составе ананаса контролирует обмен углеводов и поможет вам быстрее сбросить лишний вес. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым способствуя процессу похудения. 

Смузи манго и ананас

Ингредиенты:

• 3/4 стакана кусочков замороженного манго
• 1/2 стакана кусочков замороженного ананаса
• 1/3 стакана йогурта на выбор (например, кокосового)

• 1 нарезанный банан, замороженный
• 1/3 стакана воды

Для украшения:

поджаренные миндальные и кокосовые хлопья

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в миску, украсьте кокосовыми и миндальными хлопьями. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru