Нежный манговый смузи: Очень вкусно и очень полезно!

Этот освежающий смузи в миске похож на супер сливочный и нежный десерт. Манго богат витаминами А, В, С, D и Е. И именно витамины группы В, витамин С в сочетании с каротином способствуют укреплению иммунной системы организма, создают защиту здоровых клеток от окисления, так как являются антиоксидантами.

Благодаря невероятному сочетанию витаминов и минералов манго обладает противораковым свойством. Ананас предотвращает образование бляшек в сосудах. Он полезен при стенокардии, повышенном давлении и болезнях печени, почек, сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, гастрите. Витамин В1 в составе ананаса контролирует обмен углеводов и поможет вам быстрее сбросить лишний вес. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым способствуя процессу похудения. 

 

Смузи манго и ананас

 

Ингредиенты:

  • 3/4 стакана кусочков замороженного манго
  • 1/2 стакана кусочков замороженного ананаса
  • 1/3 стакана йогурта на выбор (например, кокосового)

 

 

  • 1 нарезанный банан, замороженный
  • 1/3 стакана воды

Для украшения:

поджаренные миндальные и кокосовые хлопья

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в миску, украсьте кокосовыми и миндальными хлопьями. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

 

29.10.2018

Материалы по теме:

Натяжные потолки находятся на пике популярности. Чтобы сделать их ярче, нужно ...
Профнастил – самый практичный и дешевый материал для устройства ...
Все дети непременно растут. При этом меняются их взгляды и потребности. И если ...
Поломка бытового холодильника — неожиданное событие, которое может ...
Начиная строительство собственного гаража или приобретая уже готовый, многие ...
Фотографии для современного человека являются неотъемлемой частью его жизни. ...