Смузи для укрепления сердечной мышцы

Этот веганский рецепт не содержит глютен, рафинированный сахар и искусственных подсластителей. Сочетание манго и тыквы — это взрыв вкуса и невероятная польза для вашего здоровья.

Манго добавляет естественную сладость, устраняя потребность в добавлении сахара. Он также придаёт смузи необходимую вязкую и кремовую текстуру. Плод богат бета-каротином, витаминами группы В, А, С, D, а также минеральными веществами: калием, кальцием, цинком, марганцем, железом, фосфором. Манго содержит большое количество клетчатки и пектина. Благодаря органическим кислотам и мангустину плод укрепляет защитные функции организма и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Более того, манго предотвращает возникновение и развитие злокачественных опухолей. Тыква содержит такие витамины как А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкостный витамин Т. Тыква помогает нормализовать метаболизм. Благодаря содержанию витамина T она препятствует накоплению организмом жировых клеток, поэтому её рекомендуют употреблять для регулирования веса. Овощ благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, снижает уровень плохого холестерина, выводит токсины и шлаки. Высокое содержание калия в тыкве способствует укреплению сердечной мышцы и уменьшению риска гипертонии.

 

Манго и Тыква Смузи

 

Ингредиенты:

  • ¾ стакана пюре из тыквы
  • 1 стакан замороженных кусочков манго
  • ½ стакана миндального молока или молока кешью
  • 1 столовая ложка кленового сиропа (по желанию)

 

 

  • ¼ чайной ложки экстракта ванили
  • ½ чайной ложки молотой корицы
  • 1/2 чайной ложки молотого имбиря
  • ¼ чайной ложки свежего натертого мускатного ореха

Для начинки:

  • нарезанный банан
  • пекан
  • семена конопли и корица


Приготовление:

Поместите тыкву, манго, ореховое молоко, корицу, имбирь и мускатный орех в блендер и взбейте до кремовой консистенции. Если коктейль слишком густой, при желании, добавьте еще молока. Налейте в миску и украсьте начинкой. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru 

29.10.2018

Материалы по теме:

Фотографии для современного человека являются неотъемлемой частью его жизни. ...
Начиная строительство собственного гаража или приобретая уже готовый, многие ...
Натяжные потолки находятся на пике популярности. Чтобы сделать их ярче, нужно ...
Поломка бытового холодильника — неожиданное событие, которое может ...
Профнастил – самый практичный и дешевый материал для устройства ...
Все дети непременно растут. При этом меняются их взгляды и потребности. И если ...