Свекольный смузи, который поможет сбросить вес

В осенний сезон особенно важно укреплять иммунитет и включать в свой рацион продукты, которые будут этому способствовать. Наилучшим способом быстро и эффективно снабдить свой организм необходимыми элементами является смузи.

Такие напитки не требуют особых временных затрат и приносят максимальную пользу. Также они способствуют похудению, так как насыщают на долгое время и предупреждают переедание.
В рецепт сегодняшнего смузи мы не могли не включить имбирь. Он содержит витамин А, витамины группы В и аминокислоты, а также минералы, такие как железо, калий, фосфор, цинк и магний. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма, разжижает кровь, укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Известна польза имбиря для пищеварения, корень устраняет излишние газы, выводит токсины, очищает печень, стимулирует деятельность мозга. Имбирь содержит большое количество витамина С, поэтому он невероятно полезен при лечении простуды и гриппа. Добавлять имбирь в напитки рекомендуют и для профилактики простудных заболеваний. 

 

Смузи «Свёкла и Имбирь»

 

Ингредиенты:

  • 1 большая свекла, приготовленная (или сырая и натертая)
  • 1 стакан бэби-шпината 
  • 1 средний стебель сельдерея

 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

 

  • 1 небольшая луковица фенхеля, нарезанная
  • ½ большого огурца, очищенного
  • Небольшой кусочек очищенного и нарезанного корня имбиря
  • 1½ стакана миндального молока

 

Приготовление:

В блендере взбейте свёклу, шпинат, сельдерей, фенхель, огурец, имбирь и миндальное молоко до однородной кремовой массы. Вливайте молоко постепенно, регулируя консистенцию. Налейте в стакан и наслаждайтесь!
Либо храните в холодильнике в герметичном контейнере.

Готовьте с любовью! econet.ru   

29.10.2018

Материалы по теме:

Все дети непременно растут. При этом меняются их взгляды и потребности. И если ...
Фотографии для современного человека являются неотъемлемой частью его жизни. ...
Начиная строительство собственного гаража или приобретая уже готовый, многие ...
Профнастил – самый практичный и дешевый материал для устройства ...
Натяжные потолки находятся на пике популярности. Чтобы сделать их ярче, нужно ...
Поломка бытового холодильника — неожиданное событие, которое может ...