Свекольный смузи, который поможет сбросить вес

В осенний сезон особенно важно укреплять иммунитет и включать в свой рацион продукты, которые будут этому способствовать. Наилучшим способом быстро и эффективно снабдить свой организм необходимыми элементами является смузи.

Такие напитки не требуют особых временных затрат и приносят максимальную пользу. Также они способствуют похудению, так как насыщают на долгое время и предупреждают переедание.
В рецепт сегодняшнего смузи мы не могли не включить имбирь. Он содержит витамин А, витамины группы В и аминокислоты, а также минералы, такие как железо, калий, фосфор, цинк и магний. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма, разжижает кровь, укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Известна польза имбиря для пищеварения, корень устраняет излишние газы, выводит токсины, очищает печень, стимулирует деятельность мозга. Имбирь содержит большое количество витамина С, поэтому он невероятно полезен при лечении простуды и гриппа. Добавлять имбирь в напитки рекомендуют и для профилактики простудных заболеваний. 

 

Смузи «Свёкла и Имбирь»

 

Ингредиенты:

  • 1 большая свекла, приготовленная (или сырая и натертая)
  • 1 стакан бэби-шпината 
  • 1 средний стебель сельдерея

 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

 

  • 1 небольшая луковица фенхеля, нарезанная
  • ½ большого огурца, очищенного
  • Небольшой кусочек очищенного и нарезанного корня имбиря
  • 1½ стакана миндального молока

 

Приготовление:

В блендере взбейте свёклу, шпинат, сельдерей, фенхель, огурец, имбирь и миндальное молоко до однородной кремовой массы. Вливайте молоко постепенно, регулируя консистенцию. Налейте в стакан и наслаждайтесь!
Либо храните в холодильнике в герметичном контейнере.

Готовьте с любовью! econet.ru   

29.10.2018

Материалы по теме:

Интернет-магазины — это отдельное направление в торговле, которое играет все ...
Поломка бытового холодильника — неожиданное событие, которое может ...
Фотографии для современного человека являются неотъемлемой частью его жизни. ...
Натяжные потолки находятся на пике популярности. Чтобы сделать их ярче, нужно ...
Начиная строительство собственного гаража или приобретая уже готовый, многие ...
Профнастил – самый практичный и дешевый материал для устройства ...