Утренний смузи из кешью для сияющей кожи!

Веганский напиток на ореховой основе питает организм, насыщая его невероятным количеством витаминов и минералов. Рецепт не содержит рафинированного сахара.

 Полезные мононенасыщенные жиры, большое количество меди в составе орехов формируют коллаген, который поддерживает упругость кожи и предотвращает её старение. Также, участвуя в выработке пигмента мелатонина, медь и коллаген задерживают появление седины. Кешью улучшают зрение, мозговую деятельность. Орехи не содержат холестерин, предотвращают появление камней в жёлчном пузыре, снижают воспалительные процессы и содержание воспалительных биомаркеров, которые приводят к появлению диабета, предотвращают анемию, восстанавливают нервную систему, сохраняют сосуды эластичными, снижают кровяное давление, улучшая циркуляцию крови.
Доказана польза кешью для беременных, они стабилизируют работу сердца мамы и плода, формируют крепкие кости.

Смузи для бархатной кожи со спирулиной

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана кешью (замоченных в воде в течение 6 часов)
  • 1 1/2 стакана воды
  • 1 замороженный банан
  • 1/4 стакана замороженного манго

  • 1 апельсин 
  • 1/4 чайная ложка ванили
  • щепотка морской соли
  • 1 чайная ложка порошка спирулины
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1/3 стакана чиа пудинга

Приготовление:

Заранее замочите кешью в воде минимум на 6 часов, лучше оставьте на ночь. Утром промойте, добавьте в блендер вместе с чистой водой. Взбейте, у вас получится ореховое молоко. Поместите туда остальные ингредиенты и снова взбейте до однородной консистенции. Отрегулируйте вкус. 
В стакан выложите чиа пудинг. Сверху налейте смузи. Наслаждайтесь!

29.10.2018

Материалы по теме:

Профнастил – самый практичный и дешевый материал для устройства ...
Начиная строительство собственного гаража или приобретая уже готовый, многие ...
Фотографии для современного человека являются неотъемлемой частью его жизни. ...
Натяжные потолки находятся на пике популярности. Чтобы сделать их ярче, нужно ...
Все дети непременно растут. При этом меняются их взгляды и потребности. И если ...
Поломка бытового холодильника — неожиданное событие, которое может ...