Зеленый смузи: 2 в 1 мощный антиоксидант и вкусный завтрак!

Попробуйте начинать свой день с зеленого коктейля, и мы обещаем, что вы почувствуете изменения в своём организме. Легкость, сытость, улучшение общего состояния организма и отличное настроение вам обеспечены! Этот рецепт не содержит глютен и рафинированный сахар.

Зелёный смузи в миске, который настолько вкусный, что вы можете просто забыть, что это зеленый коктейль. Сладкий и кремовый, но все еще невероятно нежный! Золотые киви, манго и кокос являются здесь основными ингредиентами. Киви по содержанию витамина С превосходит даже апельсин, а калия в нем в два раза больше, чем в банане. Благодаря наличию серотонина в своем составе киви полезен для работы пищеварительной и сердечнососудистых систем. Серотонин улучшает память, настроение, стимулирует восприятие информации, нормализует аппетит, а также улучшает сон. Кокос обладает антибактериальным, ранозаживляющим действием, оказывает благотворнее воздействие на щитовидную железу, положительно влияет на пищеварительную систему, суставы, повышает иммунитет и снижает привыкание организма к антибиотикам. Манго укрепляет защитные функции организма и является мощными антиоксидантом. Манго обладает жаропонижающим свойством, способствует предотвращению возникновения и развития злокачественных опухолей. Также мы добавили немного огурца, чтобы восполнить недостаток жидкости. Огурец лечит диабет, так как содержит гормон, который необходим клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление. 

Смузи в миске «Золотой киви»

Ингредиенты:

  • 1/2 манго, нарезанного кубиками 
  • 1/2 огурца
  • 3 замороженных банана
  • 1 киви

  • 1/2 стакана кокосового молока 
  • 1 стакан воды
  • 2 чайные ложки порошка матчи
  • 1 чайная ложка порошка баобаба (по желанию)
  • 1 чайная ложка кокосового масла

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты вместе до однородной консистенции. Добавьте больше воды, если консистенция для вас слишком густая. Налейте в миску, украсьте поджаренным кокосом и свежими фруктами. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

29.10.2018

Материалы по теме:

Профнастил – самый практичный и дешевый материал для устройства ...
Поломка бытового холодильника — неожиданное событие, которое может ...
Начиная строительство собственного гаража или приобретая уже готовый, многие ...
Фотографии для современного человека являются неотъемлемой частью его жизни. ...
Натяжные потолки находятся на пике популярности. Чтобы сделать их ярче, нужно ...
От правильной вентиляции зависит комфорт и уют в помещении, а также здоровье ...